Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Постоянная зарядка закаляет иммунитет

17.11.2010
Постоянная зарядка закаляет иммунитет

Все хотят быть здоровыми. И это весьма похвальное желание. Между тем, многочисленные исследования показывают, что те из нас, кто имеет хорошую форму, более чем на 40% реже страдают простудными заболеваниями. А у тех, кто активно занимается физическими упражнениями риск подхватить простуду или грипп снижается на 31%. Так что, - все в спортзал, или на беговые дорожки, ил в парковые аллеи.

Несмотря на это, лишь немногие из нас решаются выйти на пробежку в парк. Что естественно, потому что устали за день и уже не до того. И зря, потому что те, кто не ленятся и ведут активную жизнь, имеют гораздо меньше шансов сопеть и кашлять, чем их коллеги или соседи домоседы. Даже если они подхватят простуду, то перенести ее у них получится гораздо легче и безболезненнее.

Люди, активно занимающиеся спортом или регулярно выполняющие физические упражнения 5 дней в неделю при заболевании проводят в постели ровно вполовину времени меньше того, которое требуется для выздоровления. Для сравнения, те, кто занимается физическими нагрузками три или менее раз в неделю болеют по полной программе.

Исследователи из Северной Каролины (США) отмечают, что во время физической нагрузки происходит всплеск активности клеток иммунной системы по всему организму. И хотя после физических нагрузок происходит снижение их активности, - это усиливает контроль за вредными вирусами и бактериями и уменьшает количество и серьезность инфекционных простуд.

Zdravoe.ru