Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Фисташки контролируют аппетит

26.11.2010
Фисташки контролируют аппетит

Принято считать, что орехи - полезный, но калорийный продукт, не подходящий тем, кто сидит на диете. Однако американские физиотерапевты Восточного Иллинойского университета спешат заметить, что это не так. Например, фисташки помогают контролировать здоровый вес тела и поддерживать чувство сытости. Именно такие выводы удалось сделать после ряда проведенных научных экспериментов.

В исследованиях ученых приняли участие 140 добровольцев. Им специалисты предложили съесть очищенные фисташки (а это 211 калорий) и неочищенные (это 125 калорий). Также фиксировались показатели контрольной группы, не употреблявшей в пищу фисташки. После такого перекуса добровольцы были вольны выбрать любую пищу. Данный эксперимент показал, что люди, потреблявшие фисташки до основной трапезы, получали с питанием на 41% меньше калорий и быстрее чувствовали насыщение.

А в отдельно проведенном эксперименте, в котором участвовали 118 добровольцев, ученые предложили съедать горстку орехов каждый день. В результате оказалось, что столь незначительная прибавка к рациону снижала потребление калорий на 23%. Получается, регулярное употребление фисташек помогает контролировать пищевое поведение и снижать общее количество калорий, не испытывая чувство голода. Ученые подчеркивают, что орехи способны помочь при похудении и служат хорошим источником белка и клетчатки.

Newsland.ru