Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Международный день пожилых людей — секреты долголетия японцев

01.10.2007
Международный день пожилых людей — секреты долголетия японцев

Этот праздник возник в XX веке. Сначала День пожилых людей начали отмечать в Европе, затем в Америке, а в конце 80-х годов во всем мире. 14 декабря 1990 года Генеральная Ассамблея постановила считать 1 октября Международным днем пожилых людей.

Генеральный секретарь ООН в своем обращении по поводу этого дня сказал: «В Международный день пожилых людей, я призываю правительства, частный сектор, организации гражданского общества и всех людей планеты сосредоточить внимание на создании общества для всех возрастов, как это предусмотрено в Мадридском плане действий по проблемам старения и в соответствии с целями в области развития, сформулированными в Декларации тысячелетия, а также более масштабными глобальными целями в области развития. Общими усилиями мы можем и должны обеспечить, чтобы люди не только жили дольше, но и чтобы жизнь их была более качественной, разнообразной, полноценной и приносящей удовлетворение».

На сегодняшний день самая высокая продолжительность жизни — в Японии. 40 лет назад в Японии было около 100 человек, перешагнувших столетний рубеж, в то время как сейчас таких людей более 20 000. В течение нескольких лет данный показатель может увеличиться до 30 000. Поэтому мы решили воспользоваться именно японскими секретами долголетия. Ведь, как оказалось, у всех долгожителей есть общие черты.

Стройность — залог долголетия.

Практически никто из долгожителей не страдает от избыточного веса. Ожирение увеличивает нагрузку на сердце и повышает риск атеросклероза. В молодости важно обеспечить довольно высокую калорийность пищи, но после 50-ти лет следует следить за потреблением калорий и исключить из рациона животный жир, содержащий большое количество холестерина.

В период Эдо в Японии жил конфуцианский учёный по имени Кайбара Экикэн (1630-1714), написавший “Руководство по здоровому образу жизни” (“Ёдзёкун”). Кайбара утверждал, что единственный путь оставаться здоровым — это прекращать есть, когда желудок заполнен примерно на 80%.

Внимание к себе — залог здоровья

Очень пожилые люди всегда внимательно следят за собственным физическим состоянием, регулярно проходят обследования для выявления симптомов возможных заболеваний. Даже если вы считаете, что у вас нет никаких болезней, нужно каждый год проходить обследование, для того чтобы обнаружить и вылечить болезнь на ранней стадии. Если выявить рак или хронические заболевания, приводящие, скажем, к сердечным приступам, на ранней стадии, шансы выжить увеличиваются.

Оптимизм и интерес к жизни — секрет бодрости в любом возрасте

Ещё одним важным фактором является взгляд на жизнь. Будьте оптимистами. Делайте то, что вам хочется. Например, некоторые расстраиваются из-за того, что не удалось хорошо выспаться ночью, но, по большому счету, недосыпание — не такая уж проблема — скорее проблемой является само беспокойство по этому поводу.

Когда стареешь, качество жизни особенно сильно зависит от твоих интересов и от того, сильно ли ты ими увлечен. Было бы большой ошибкой думать ‘Раз уж я постарел, то можно и расслабиться’. Лучше продолжать вести активный образ жизни и заниматься тем, чем хочется. Общаться с людьми, жить интересной жизнью — вот что заставляет идти вперёд.

Гармония с природой — причина долголетия

В Японии бережно относятся к природе и ко всему, что с ней связано. Отдых в парке, на свежем воздухе, спокойное созерцание цветущей сакуры или гор, физические упражнения на природе — неотъемлемая часть времяпровождения пожилых японцев.

Разумно японцы относятся и к дарам природы, бережно сохраняя древние традиции лечения и профилактики заболеваний при помощи природных препаратов из трав и минералов.

По статистике — от 60 до 90% японцев употребляют в пищу различные биологически активные пищевые добавки, включающие в себя растительные компоненты.

Активное долголетие — это не подарок судьбы. Каждый из нас может продлить свою жизнь и улучшить ее качество. Воспользуйтесь секретами долголетия японцев уже сегодня.

Не нашли информацию, которую искали? Задайте нам вопрос на форуме или пришлите письмо. Мы оперативно ответим вам, а наиболее интересные темы подробно осветим на страницах сайта.

Добавьте наш сайт в закладки, чтобы оперативно узнавать последние новости здорового образа жизни.