Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Поднимаем жизненный тонус

01.04.2011
Поднимаем жизненный тонус

После зимы практически каждый человек страдает истощением и подорванным здоровьем - из-за недостатка витаминов, малоподвижного образа жизни и привычки поддерживать бодрое состояние чашечкой кофе начинается весенняя астения. Если вы плохо спите и чувствуете тревогу, и даже любимое хобби не приносит удовольствие, чувствуете только слабость и постоянно забываете, что вы хотели купить в магазине, тогда готовьтесь поднимать жизненный тонус.

Витаминизируемся

Первым делом необходимо восполнить недостаток витаминов, который появился за зиму. Обычный витаминный комплекс, купленный в аптеке, поможет вам в этом.

Прогуливаемся

Помните о ежедневных прогулках на свежем воздухе, которые не только уменьшат дефицит кислорода в крови, но и улучшат кровообращение. Кроме того, кислородные и солнечные ванны улучшат цвет лица, а организм получит порцию витамина D, который вырабатывается только на солнце.

Питаемся правильно

Свежевыжатый сок - еще один способ для организма получить необходимые витамины. Делайте соки, или смешивайте «каши» из натертой моркови и яблок - весьма полезный салатик. Любителям чая можно посоветовать заваривать ромашку или мяту, запаривать шиповник, клюкву или чернику. Хорошей добавкой станут и смешанные сухофрукты: чернослив, курага, лимон, изюм и орехи, которые тоже нужно помыть, измельчить через мясорубку и смешать с медом.

Проращиваем

Очень полезно для организма употреблять в пищу проращенные зерна - как пищевую добавку к супам, мюсли и т. д. Проращенные зерна пшеницы и овса пополняют организм витаминами группы В, аскорбиновой кислотой. 

Соблюдайте эти несложные правила и через неделю начнете чувствовать себя  бодрее и энергичнее.