Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Самое важное о мужском здоровье

05.04.2011
Самое важное о мужском здоровье

Какими бы сильными и здоровыми не хотели казаться нам мужчины, их организм, всё-таки не «железный». Упадок сил и быстрая утомляемость - типичные симптомы нехватки витаминов, которые появляются у всех людей после зимы. К весеннему авитаминозу можно смело приплюсовать и отвратительные экологические условия (выхлопы машин, химические выбросы фабрик и заводов и др.), которые пагубно влияют на состояние нашего здоровья изо дня в день. Особенно на здоровье мужчин.

Давно доказано, что женский организм гораздо лучше приспосабливается к проблемам окружающий среды, нежели мужской. Но это ещё не самое страшное. Страшно становиться тогда, когда наш сильный пол, несмотря на все эти проблемы, продолжает баловать себя алкогольными напитками и сигаретами. И действительно, какое же будет тут здоровье? Весенний авитаминоз, плохие экологические условия, вредные привычки, в сумме - упадок сил, меньшая сексуальная активность и быстрая утомляемость. Но есть три верных способа вернуть прежнюю мужскую энергию: избавление от вредных привычек, правильное питание и, конечно же, постоянные физические нагрузки.

Долой вредные привычки. Начните новую жизнь весной!

Избавиться от вредных привычек, конечно же, сложнее всего. Но все, же если этого по-настоящему захотеть, то вполне возможно. Психологи отмечают три способа отучить себя от курения и выпивки. Первым способом является бдительный контроль над собой. Следите за каждым своим шагом, и старайтесь сказать себе «Нет!» при соблазне.

Второй способ - отвлечься. Переключайте мысли на что-то другое каждый раз, когда в голову лезут соблазнительные мысли, нужно изо всех сил стараться «переключится» на другую тему.

Избегайте стимулов, склоняющих к вредным привычкам - вот ваш третий способ. Старайтесь не находится в курящих компаниях, обходить третьей дорогой бары, чтобы не появилось никакого желания. Не нужно считать, что от этого ваша жизнь станет скучнее - после того, как вредная привычка уйдёт, можно будет снова посещать любимые мероприятия, но уже совсем на другом уровне.

Выбираем правильное питание

Особое внимание нужно уделить правильному питанию. Чтобы чувствовать себя не только сильным и энергичным, но и сексуально активным, мужчине просто необходимы некоторые продукты. В мужской рацион обязательно должны включаться белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества. Это могут быть: рыба, мясо, яйца, творог, молоко (в том числе и остальные молочные напитки), фрукты (а так же сухофрукты), орехи, обязательно овощи и каши (гречневые, овсяные, рисовые и т.д). Стоит обратить внимание на такой замечательный плод как гранат. Он улучшает потенцию мужчины, а так же считается отличной профилактикой онкологических заболеваний предстательной железы, что совсем немаловажно.

Физическая активность - залог сексуальной активности

Постоянные физические нагрузки играют большую роль в здоровье мужчины. Во-первых, постоянные физические нагрузки стимулируют работу сердечно - сосудистой системы. Во-вторых, учёными доказано, что физические упражнения отлично снимают стресс. Ну и в-третьих, красивое атлетическое тело - это же так сексуально! Кстати, американские и канадские учёные утверждают, что малоподвижность это одна из главных причин быстрого старения. Так будьте же всегда молодым, здоровым и сексуальным!