Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Правильное питание для ребенка

25.04.2011
Правильное питание для ребенка

Большинство детей категорически отказываются, есть то, что готовят в школьных столовых. Одним из самых простейших решений этой проблемы - просто дать ребёнку деньги с собой с указанием «Купи себе что захочешь». Ну а что может купить себе ребёнок, кроме чипсов, сухариков и прочей неполезности? Поэтому самым лучшим решением является обед, который вы приготовите сами. Что же дать с собой в школу вашему непоседе? 

  • Обязательно учитывайте вкусовые предпочтения ребёнка. Так вы будете уверенны в том, что ваше чадо и съест свой завтрак, и не будет сидеть на уроках голодным.
  • При этом еда, которую вы даёте ребёнку в школу, должна быть не только вкусной, но и полезной. Самым лучшим и проверенным миллионами родителями вариантом остаются фрукты. Известно, что фрукты - это незаменимый источник витаминов и энергии.
  • Что касается бутербродов, тут уже нужно разбирать все его компоненты. Ведь только от вас зависит, из чего вы составите бутерброд ребёнку. Свежие овощи, отварное мясо, сыр, яйцо - всё, что подскажет вам ваша фантазия. Постарайтесь не вкладывать в бутерброд «фаст-фуд» в виде колбасы. Это и не питательно и не полезно.
  • Смело можно давать ребёнку в школу самостоятельно испечённые булочки с разной начинкой. Пирожки с капустой, овощами, грибами, мясом или с картошкой, повидлом, сгущёнкой - всё это отлично подходит для школьного завтрака.
  • Прекрасным решением будет дать ребёнку в школу и молочные продукты. Лучше всего простое молоко в маленьком пакетике с соломинкой.
  • Никогда не давайте детям с собой в школу сладкую газированную воду. Да и вообще, пить её и детям и взрослым следует как можно реже.
  • А вот фруктовые соки - это неплохой вариант. Только они часто вызывают жажду, поэтому давайте ребёнку с собой ещё и маленькую бутылочку просто воды без газа.

Стоит помнить, что, несмотря на обед, который уносит с собой в школу ваше чадо, ребёнок обязательно должен позавтракать дома. Плотный, сытный завтрак обеспечит ему все необходимые питательные вещества до самого обеда. Хотите, чтобы ребёнок хорошо учился? Кормите его правильно!