Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Названы причины ожирения у детей

29.04.2011
Названы причины ожирения у детей

Полных детей, увы, становится все больше. Диетологи уже окрестили новое поколение самым проблемным - и печальная тенденция к увеличению веса в детском возрасте стремительно растет. Винить в этом можно и плохую экологию, и некачественные продукты, которыми завалены полки наших супермаркетов. Но врачи уверяют: в первую очередь виноваты в этом сами родители. Чего только стоят совместные семейные походы в фаст-фуды и вечные бутерброды на завтрак. Какие же ошибки зачастую допускают современные родители по отношению питания своих детей? 

1. Переедание

Ни в коем случае не заставляйте доедать ребенка все до последней крошки - грамотно учитывайте возраст, вес и активность своего малыша. Возможно, стоит давать ему небольшие порции и приучить есть чаще. 

2. Сладости

Поощрение сладостями за хорошие оценки или поступки - одна из главных ошибок родителей. Научитесь дозировать сладкое в рационе ребенка, не приучайте его воспринимать еду как «награду». Отсюда и рождается известный взрослый комплекс, когда мы депрессию заедаем тортами и мороженными. 

3. Сладкая газировка

Складывается впечатление, что современные мамы напрочь забыли о существовании компотов и соков домашнего приготовления. Дети ежедневно употребляют такие опасные для себя сладкие газированные воды! А ведь это - мощный источник калорий. К тому же, и сильный аллерген. 

4. Реклама

Дети нередко становятся жертвами рекламы, требуя покупать родителей хорошо разрекламированные батончики, жевательную резинку, соки, йогурты. Но далеко не все из этих продуктов полезны, поэтому четко разъясните ребенку, что ему еще рано употреблять многие сладости. Будьте настоятельны и категоричны в этом вопросе. 

6. Ненормированный день

У многих деток сегодня полностью нарушен режим бодрствования и сна. Как результат - организм функционирует со «сбоями», а пища не перерабатывается по строгому графику. Все это неизбежно ведет к полноте. 

7. Склонность к ожирению

Не исключено, что дети могут иметь предрасположенность к полноте. Учитывая это, родители должны с особой тщательностью контролировать меню своего ребенка. 

Кстати!

С позиций безопасности пищевых продуктов составы сахаросодержащих безалкогольных газированных напитков не опасны для здоровья человека, в них не содержатся потенциально опасные компоненты. Однако дети нередко потребляют значительное количество напитков, что сопровождается:

- избыточным поступлением добавленного сахара;

- вытеснением из рациона питания других видов жидкости - соков и сокосодержащих напитков, молока, которые содержат широкий спектр пищевых веществ, в том числе, незаменимых для организма;

- избыточным поступлением фосфора.

Избыточное потребление сахаросодержащих безалкогольных газированных напитков детьми может вести к превышению калорийности рациона над энерготратами и служить фактором риска развития ожирения, сахарного диабета, кариеса и снижения костной плотности.

Факты подтверждены Роспотребнадзором.