Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Топ неудачных способов похудения

24.05.2011
Топ неудачных способов похудения

Каждая женщина мечтает о привлекательной внешности, однако забота о красоте у большинства из нас ограничивается покупкой модной одежды и косметики. И только когда мы сталкиваемся с проблемой лишнего веса, мы отчаянно начинаем искать способы, чтобы вернуть свою привлекательность. К сожалению, мало кто из нас идет по правильному пути и обращается к диетологу. Нам кажется разумнее и, главное, проще, воспользоваться услышанным от подруг или вычитанным в Интернете «эффективным способом похудения». 

Вот список основных ошибок, которые мы совершаем в погоне за красотой, так называемых способов похудения, которые не только недейственны, но и опасны для здоровья. 

1. Самостоятельный выбор диеты.

Мы забываем о том, что диета должна разрабатываться с учетом индивидуальных особенностей, и часто прибегаем к таким программам питания, которые большинство специалистов никогда бы вам не рекомендовали. 

2. Полный отказ от пищи.

Разумеется, в первые дни голодания эффект бывает просто потрясающим, поскольку часть лишнего веса уходит. Однако потом начинаются проблемы: замедление обменных процессов, ухудшение состава крови, атрофия мышечной ткани. А вот процесс похудения, как это ни странно, останавливается. Но самое неприятно, что после периода голодания вес возвращается в ещё больших объёмах, чем был до «диеты».

3. Таблетки для похудения.

Большинство рекламируемых «препаратов» способно избавить вас разве что от денег, но никак не от лишнего веса. Если же попытаться купить в интернете запрещённые лекарства, то можно лишиться здоровья. Такие препараты помогают скинуть несколько килограммов, вот только забирают они не жир, а мышечную массу. Кроме того, прием этих средств гарантирует не только снижение веса, но и продолжительную депрессию. 

4. Курение.

О том, что курение каким-то образом влияет на вес, слышали многие. На самом деле это - миф, придуманный курильщиками для оправдания своей зависимости от никотина. Полных курящих не меньше, чем некурящих - это лучшее доказательство того, что курение никак не способствует снижению веса. А вот вред от курения в доказательствах не нуждается. 

5. Использование чудо-тренажеров, распространяемых через телемагазины.

Большинство подобных тренажеров не способствуют ни тренировке мышц, ни, тем более, похудению. В любом случае, занятия на тренажёрах должны быть длительными, при условии ежедневных тренировок. За одну неделю они эффекта не дадут.

6. Отговорки.

Некоторые женщины, борясь с лишним весом, не могут отказать себе в высококалорийной пище, искренне надеясь, что все калории можно сжечь, сходив на фитнес. 

7. Хирургическое уменьшение желудка.

К этому способу часто прибегают люди, которые не могут контролировать свой аппетит. К сожалению, через некоторое время после операции их желудок снова растягивается. Помимо осложнений, которые вызываются самой операцией (и наркозом), вы рискуете заработать проблемы с пищеварением, которые обычно бывают у людей, прооперированных по поводу заболеваний желудка. 

8. Услуги шарлатанов, называющих себя народными целителями.

Этот способ подходит тем, кто хочет уменьшить содержимое своего кошелька, а не свой вес. Вернитесь к первому пункту - если вы хотите кому-то заплатить за похудение, то обратитесь к профессиональному диетолоу и финтес-тренеру. Они с большей вероятностью смогут вам помочь.