Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Стройность в любом возрасте. Советы от Мадонны

24.06.2011
Стройность в любом возрасте. Советы от Мадонны

Параметрам фигуры знаменитой певицы может позавидовать любая женщина. К сожалению, не многие из нас могут вести тот же образ жизни - ведь певица ежедневно тренируется по несколько часов. Кроме того, концерты забирают у неё массу калорий. Однако в том, что касается питания, у певицы есть несколько секретов, которые помогут любому человеку сохранять бодрость и поддерживать здоровый вес.

Никакого голода!

Мадонна не допускает в свою жизнь, расписанную буквально по минутам, никакого чувства голода. По её мнению голод на корню губит любую идею самосовершенствования. Человек по своей природе не приспособлен терпеть голод - это ввергает его в стресс, а стресс - прямой путь к срыву, депрессии и перееданию.

Лёгкая пища

Есть не менее 5-6 раз в день. Из этих приёмов пищи у певицы два основных, довольно плотных, а остальные - лёгкие и полезные перекусы, включающие яблоко, стакан свежевыжатого апельсинового сока или чашку молока.

Кстати, в том возрасте, в котором находится мадонна очень важно не голодать подолгу - это может нарушить обмен веществ.

Мясные продукты

Мадонна - не вегетарианка, хотя этот способ питания очень популярен сейчас в Голливуде. Она периодически есть что-то молочное или мясное и, несмотря на то, что основу её рациона составляют овощи и фрукты, вегетарианкой не является.

Вкусно и свежо

Еда должна быть не только полезной, но и вкусной и доставлять удовольствие. Кроме того, певица считает, что пища должна быть свежей, только что приготовленной.

Никакого фаст-фуда

Певица сама никогда не есть фаст-фуд, а также запрещает его своим детям в любом виде, считая, что он вреден не столько для фигуры, сколько для здоровья и  умственного развития.

Надо сказать, что с точки зрения диетологии ни один пункт этих правил не вызывает нареканий. Мадонне удаётся совмещать здоровый образ жизни и плотный график тренировок, репетиций, записей и выступлений. Это означает, что большинству из нас вполне доступны эти простые правила, помогающие держать себя в форме.