Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

5 советов, как не поправиться в период новогодних праздников

21.12.2011
5 советов, как не поправиться в период новогодних праздников

На носу новогодние праздники, приятные подарки, весёлые и шумные застолья с обильными вкусностями. И как тут оставаться в форме? Очень легко, есть 5 простых советов, как не поправиться в период новогодних праздников.

Совет 1. Нельзя садиться за стол голодным. Перед застольем достаточно съесть банан и выпить полстакана горячей кипяченой (не сладкой!) воды. Это подготовит желудок к активной работе и немного притупит чувство голода. Ведь у голода, как и у страха – глаза велики.

Совет 2. Начните застолье с лёгких салатов, заправленных растительным маслом. В идеале – квашеной капустой. Полезно и легкоусвояемое. Помните, острые приправы, соусы, майонезы только разжигают аппетит. От хлеба вообще стоит отказаться, как впрочем, и от картофеля.

Совет 3. Запивать еду надо. Желательно большим количеством прохладных соков, например, томатным. Это необходимо для того, чтобы организм тратил дополнительные калории на его прогрев. Ни в коем случае не пейте сладкую газировку. Она точно испортит вам фигуру! Из алкогольных напитков, отдайте предпочтение шампанскому или сухому вину. Они улучшают пищеварение и ускоряют обмен веществ. Но у всего есть предел. Знайте норму.

Совет 4. Мучное, сладкое и шоколад, к сожалению нельзя. Лучший десерт – фруктовый салат, запеченные и свежие фрукты, мороженое, сыр. Запивать эти вкусности лучше не сладким чаем или кофе. И уж точно не надо пить на ночь стакан кефира. В соединении с алкоголем он сворачивается. Будет ещё хуже.

Совет 5. И главное, не сидите на месте. Лучшее средство для похудения – веселье, смех, танцы. На протяжении всех праздничных дней побольше проводите времени на свежем воздухе, гуляйте, лепите снежную бабу, запускайте фейерверки, посещайте массовые гулянья. Тратьте "наеденные" калории на положительные эмоции, а не откладывайте на талии.

Конечно, есть экстренные, но действенные и проверенные способы избавиться от лишних запасов в организме – промывание, очистительная клизма, слабительное. Но выбор, естественно за вами. В любом случае, радостных, забавных и здоровых вам праздников!