Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Чтобы не накапливать жир, нужно есть больше белка

10.01.2012
Чтобы не накапливать жир, нужно есть больше белка

Не так давно в журнале Американской Медицинской Ассоциации были опубликованы результаты исследования, в котором принимали участие 25 человек.

Суть заключалась в том, что добровольцев поместили на 3 месяца в тщательно охраняемый научно-исследовательский центр, где каждый день они потребляли на 1000 калорий больше, чем необходимо для поддержания стабильного веса. Однако при этом в первой группе блюда на 90% состояли из жира, а во второй и третьей группах содержали среднее и высокое количество белка соответственно.

В результате, участники первой группы потеряли в среднем до 700 грамм мышечной массы, тогда как остальные нарастили от 2,7 до 3,1 кг мышц.

Итоги этого эксперимента показывают, что люди, которые постоянно потребляют больше калорий, чем сжигают, и при этом едят мало белка, каждый день теряют мышечную массу, а жир накапливают быстрее.