Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Сидячая работа гораздо опаснее, чем считалось раньше

20.11.2007
Сидячая работа гораздо опаснее, чем считалось раньше

Сидячая работа намного более опасна, чем считалось ранее. К такому выводу, как пишет Washington ProFile, пришли исследователи из Университета Миссури. Они анализировали процессы, которые протекают в организмах людей, ведущих сидячий образ жизни, а так же свиней и мышей. При этом подопытных животных искусственно ограничивали в движении.

Как оказалось, сидячая работа и сидение во время разговоров по телефону, просмотра телепрограмм, чтения не только приводит к набору лишнего веса. В организме человека или животного, которые долгое время не двигаются, начинаются метаболические процессы, приводящие к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Традиционно в США медики рекомендуют людям, ведущим сидячий образ жизни, 5 раз в неделю хотя бы по полчаса заниматься спортом. Однако ученые из Университета Миссури считают, что такая нагрузка явно недостаточна, для того, чтобы компенсировать проблемы, которые вызывает сидячая работа.

Авторы исследования пришли к выводу, что для успеха достаточно сделать простой шаг — производить какие-то действия не сидя, а стоя. Они, например, предлагают отказаться от письменного стола и пользоваться конторкой, за которой можно заполнять документы стоя. Разговаривая по телефону нужно мерить ногами комнату. Можно ходит вдоль остановки или платформы в ожидании городского транспорта. Даже телевизор можно смотреть одновременно двигаясь по беговой дорожке или занимаясь на тренажере.

Главное, перестать быть homoinsidere.

Источник: Сидячая работа намного вреднее, чем считалось ранее