Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Орехи как часть здоровой диеты

11.03.2012
Орехи как часть здоровой диеты

Орехи принято считать богатым источником жиров. И впрямь, они весьма калорийны, но если вы будете употреблять их в разумных количествах, этот продукт станет всего лишь одним из компонентов здорового питания, и принесет немало пользы вашему организму.

Большинство видов орехов содержат схожие питательные вещества, но каждый вид приносит разную пользу организму. Кроме того, они различаются содержанием жиров и калорийностью.

Грецкий орех, содержащий большое количество жирных кислот омега-3, укрепляет иммунитет и благотворно влияет на печень. Миндаль, орехи макадамия и фундук помогают сердечно-сосудистой системе. Миндаль также способствует выведению из организма холестерина, продлевает молодость, благоприятно влияет на кожу и работу мозга. Фисташки и кедровые орехи усиливают потенцию. Кешью содержит селен и способствует здоровью и красоте волос. Арахис, который на самом деле не орех, а скорее боб, полезен при утомляемости и бессоннице, улучшает память, внимание и слух.

По данным издания Oman Observer, горсть орехов в день значительно снижает риск инфаркта, помогает предотвратить развитие сахарного диабета и сохранить молодость.