Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Похудеть и защитить ноги от варикоза поможет правильное питание

15.03.2012
Похудеть и защитить ноги от варикоза поможет правильное питание

Многие дамы, страдающие от лишнего веса, мечтают избавиться не только от накопленных килограммов, но и от варикозного расширения вен - неприятности, которая лишает женские ножки всякой привлекательности.

Если вы располнели и уже замечаете первые признаки появления варикоза, вам нужно срочно менять образ жизни. Вены на ногах могут расширяться из-за того, что масса тела слишком нагружает ноги, а потому вам нужно уменьшить эту нагрузку, то есть похудеть.

Сбросить вес и предотвратить развитие варикоза помогут правильное питание и витамины. Например, в вашем рационе непременно должен быть витамин Е, придающий венам эластичность. Он содержится в печени, зелени, бобовых, яичном желтке и маслах растительного происхождения.

Укрепить вены поможет витамин С, содержащийся в помидорах, ягодах, цитрусовых, киви и белокочанной капусте. Рутин, то есть витамин Р, поможет укрепить сосуды. Больше всего рутина вы найдете в черной смородине, черноплодной рябине, грецких орехах, чае и плодах шиповника.

Вашим ножкам пригодится медь из морепродуктов и говяжьей печени, а также биофлавоноиды из темных сортов черешни и кислых сортов вишни, отмечает портал BCM.ru.

И последний совет: для красоты ваших ног кушайте больше овощей и фруктов, постарайтесь отказаться от соли, наваристых мясных бульонов, всего острого и копченого. И если нет проблем с почками, выпивайте не менее 2 литров воды в день, ведь из-за недостатка жидкости кровь в венах становится вязкой и ее движение замедляется.