Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Модные гаджеты помогают сидеть на диете

22.03.2012
Модные гаджеты помогают сидеть на диете

Если вам сложно придерживаться диеты и вы боитесь "сорваться", дополнительным стимулом может стать ведение дневника похудения.

Как выяснили ученые, привычка записывать свои достижения на пути к красивой и стройной фигуре помогает сконцентрироваться на достижении результата и отбивает желание вернуться к старым привычкам.

Дневник похудения можно вести в обычной тетради. Разделите страницы на несколько столбцов и каждый день вписывайте туда количество съеденного, объем физических нагрузок, показания напольных весов и заметки о своем самочувствии. Уже через месяц, заглянув в тетрадь и сравнив первоначальные записи с последними, вы скажете: "Какая же я молодчина!"

Вести дневник похудения помогают современные мобильные устройства, пишет New York Daily News. К примеру, вы можете сами строить таблицы результатов диеты на компьютере, купить специальный гаджет для оценки состояния здоровья, либо скачать одно из множества приложений - для ноутбука или смартфона.

Специалисты на протяжениии двух лет лет вели наблюдение за группой худеющих женщин. Как выяснилось, бумажные и электронные дневники оказывали весьма благоприятное влияние на процесс похудения.

Кроме того, сидеть на диетах женщинам помогало общение - когда они делились своими достижениями в специальных группах на сайтах социальных сетей, или просто встречались с худеющими друзьями и вместе радовались своим успехам.

Кстати, на сайте компании "ЛЕОВИТ нутрио" есть раздел "Дневники", где вы можете абсолютно бесплатно вести свою страничку и делиться своими успехами.