Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Секреты здорового питания от Мадонны

28.03.2012
Секреты здорового питания от Мадонны

Несмотря на свои 53 года, певица и актриса Мадонна выглядит подтянутой, активной и, конечно же, по-прежнему мускулистой.  Секрет ее безупречной подтянутой фигуры в том, что королева поп-сцены давно занимается йогой и танцами, а также ездит на велосипеде, плавает и активно тренируется с персональным тренером. Ну и в правильном здоровом питании, разумеется. Ресурсу boldsky.com певица рассказала основы своего рациона.

 Прежде всего, в своем питании Мадонна соблюдает соотношение жиров, белков и углеводов в соотношении 30х30х40.  Свой день певица начинает со стакана кокосовой воды. Это прекрасный источник для того, чтобы зарядить тело энергией и восстановить силы после изнурительной тренировки, уверена знаменитость. Далее следует завтрак, который включает тосты с двумя яичными белками, ванильный йогурт или обезжиренное молоко и фрукты - яблоко, апельсин или персик.

 Долгое время Мадонна была вегетарианкой, но сейчас певица позволяет себе небольшие порции белого мяса, такие как куриная грудка или индейка и рыбу, богатую белком. Также в ее рацион питания входят свежие овощи и ягоды. Мадонна твердо убеждена, что такой набор продуктов, активный образ жизни и регулярные тренировки позволяют сохранить молодость тела и здоровый дух на долгие годы.