Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Три способа сбросить вес при помощи яблок

12.04.2012
Три способа сбросить вес при помощи яблок

Всего одно яблоко в день, возможно, не решит всех проблем со здоровьем, зато позволит вам с легкостью сбросить несколько килограммов за короткий промежуток времени.

Сайт FitSugar.com предлагает нам несколько вариантов введения этого замечательного фрукта в ваш дневной рацион.

Завтрак: меньше калорий
Приготовив на завтрак тарелку овсянки, не спешите добавлять в нее сахар и сливочное масло. Лучше полейте кашу яблочным сиропом или добавьте в нее яблоко, нерезанное мелкими кубиками.


Полдник: клетчатка для ощущения сытости
Во время полдника диетологи советуют съесть большое яблоко. С его помощью вы быстро насытитесь и не сможете за обедом съесть больше, чем нужно вашему организму. Большое яблоко содержит много железа, 5,4 грамма клетчатки и всего 116 калорий.

Десерт: побалуйте себя сладким яблочком
Вечером вы можете немного расслабиться и поесть сладкого. Можно съесть на десерт порцию шоколадного мороженого, содержащую 250 калорий. Или половину плитки шоколада, которая даст вам 300 калорий. Но самый низкокалорийный способ получить удовольствие от еды - это приготовить десерт из яблока. Разрежьте напополам небольшое яблоко и удалите сердцевину. Обмажьте внутреннюю часть половинок медом, посыпьте корицей и наполните эти сладкие "корзиночки" смесью из грецких орехов и изюма. После этого яблоки нужно поставить в духовку на 5-10 минут. Приятного аппетита!