Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Семь полезных продуктов для женщин за 40

25.04.2012
Семь полезных продуктов для женщин за 40

По достижении 40-летнего возраста женщинам следует более тщательно следить за своим питанием. Умеренность в еде позволит не набрать лишние килограммы, а употребление ряда особо полезных продуктов - оградить себя от многих распространенных заболеваний зрелого возраста. Газета "Аргументы и факты" приводит список таких полезных продуктов.
 
1. Помидоры

Томаты содержат ликопин, обладающий антиоксидантными свойствами. Любители помидоров тем самым сокращают риск заболевания раком груди, раком шейки матки и возникновения проблем с сердцем.
 
2. Льняное семя

Оно содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и лигнин, снижающий уровень "плохого" холестерина. Даже малое количество льняного семени улучшает самочувствие женщин в период климакса, а также снижает риск заболевания раком груди.
 
3. Капустные листья

Содержат полезный для зрения белок лютеин, укрепляющий иммунную систему витамин С, незаменимые для защиты костей кальций и витамин К. Листья капусты особо важны для профилактики остеопороза и связанных с ним переломов.
 
4. Лосось, семга и горбуша

Лососевые полезны женщинам любого возраста. Эта рыба помогает справиться с послеродовой депрессией, укрепить нервную систему, а также повышают уровень эстрогена.
 
5. Клюквенный сок

СОдержащиеся в соке витамин С и антиоксиданты способствуют общему укреплению иммунной системы. Он помогает предупредить инфекции мочеполовых путей и в несколько раз усиливает действие любого лекарства, включая антибиотики.
 
6. Греческий йогурт

От обычного йогурта греческий отличается высоким содержанием белков и практически полным отсутствием сахара. Изготовленный из овечьего молока, он благотворно действует на пищеварение, снижает риск заболевания диабетом и замедляет процесс старения.
 
7. Грецкие орехи

Они незаменимы при слабой работе желудка и запорах, снижают риск заболевания раком груди и остеопорозом.