Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Сохранить здоровье позвоночника поможет особый рацион

25.04.2012
Сохранить здоровье позвоночника поможет особый рацион

Тысячи людей по всему миру не понаслышке знают, что остеопороз. Этот комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах может развиваться практически в любом суставе, но чаще всего от него страдают межпозвоночные диски.

Улучшить самочувствие при остеопорозе, а также предотвратить развитие заболевания поможет специальная диета, подобрать которую поможет ваш врач. В любом случае, она должна быть сбалансированной и не только благотворно влиять на здоровье костей, но и помешать пациенту набрать лишний вес.

По мнению врачей, при наличии проблем с позвоночником особенно полезно включить в свой рацион сырые пророщенные зерна, например, пшеницы, ржи или гречихи. Их можно есть отдельно, использовать в качестве гарнира или добавлять в салаты.

Не стоит забывать и о животных жирах, необходимых для строительства мембран клеток и для хранения запасов энергии. Старайтесь избегать жирного мяса и заменять его курицей или индейкой, а также нежирными сортами рыбы, пишет газета "Аргументы и факты".

И, наконец, самое важное вещество для наших костей - кальций. Его запасы необходимо постоянно пополнять с помощью молочных продуктов, а потому на полках вашего холодильника всегда должны присутствовать молоко, творог, кефир, сыры и йогурты.