Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Яйцо на завтрак помогает сбросить вес

15.05.2012
Яйцо на завтрак помогает сбросить вес

Несмотря на тонны критики, обрушившиеся в последнее время на такой привычный нам продукт как куриные яйцы, многие диетологи все же советуют не поддаваться панике и оставить место для яиц в своем рационе.

Очередную "ложку меда" в бочку научных споров о яйцах внесло проведенное недавно исследование, во время которого ими кормили добровольцев, страдающих от ожирения либо просто избыточного веса. Кушая на завтрак яйца вместо булочек с маслом или колбасой, толстяки чувствовали себя более сытыми и не могли слишком сильно объедаться за обедом.

Как выяснили ученые из Луизианы, яйца не дают повышаться уровню грелина - гормона, стимулирующего аппетит, и к тому же могут похвастаться более высоким уровнем другого гормона, дающего ощущение сытости.

Именно по этой причине диета, включающая в себя парочку куриных яиц на завтрак, может помочь нам расстаться с лишними килограммами, считает глава команды исследователей, доктор Нихил Дурандхар, слова которого приводит газета Independent.

Между тем, готовить яйца нужно правильно. Диетологи советуют есть вареные яйца или в крайнем случае омлет. А вот от яицницы-глазуньи или болтуньи, приготовленных на сковороде с большим количеством масла, следует отказаться - такое блюдо не принесет пользы, зато наградит ваши сосуды холестериновыми бляшками.