Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Орехи на страже вашего здоровья и фигуры

22.05.2012
Орехи на страже вашего здоровья и фигуры

Хотите похудеть с пользой для здоровья? В таком случае вам следует есть больше орехов.  По данным исследователей из университета американского штата Луизиана, присутствие в рационе питания разных видов орехов помогает снизить вес и уменьшить риск развития метаболического синдрома.

Чтобы это выяснить, ученые обследовали более 13 тысяч мужчин и женщин старше 19 лет.
У тех, кто часто балует себя миндалем, фисташками, фундуком, бразильскими, кедровыми и грецкими орехами, риск развития метаболического синдрома оказался снижен на пять процентов, то есть они реже страдали из-за ожирения, высокого давления, а также повышенного уровня глюкозы и холестерина в крови.

Благодаря орехам в организме больше "хорошего" холестерина и липопротеинов высокой плотности в крови. Любители орехов обычно бывают более стройными и у них реже выявляются хронические заболевания, в том числе сердца и сосудов, пишет сайт программы "Здоровая Россия" при Минсоцразвития РФ.

Специалисты советуют использовать всевозможные орехи в качестве одного из элементов здорового питания. Но, конечно, не злоупотреблять, ведь для нормальной работы организма вам нужны не только вещества, содержащиеся в орехах, но и многие другие. Вполне нормальной дозой орехов является 70 граммов в день.