Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Укрепляйте мышцы с помощью шпината

04.07.2012
Укрепляйте мышцы с помощью шпината

Такие овощи, как шпинат, весьма полезны для нашего организма. Он делает мышцы более сильными и крепкими, а происходит это за счет содержащихся в нем... нитратов.

Многих может напугать это слово, однако на самом деле поводов для страха нет. В шпинате содержатся нитраты в натуральном виде, а их количество - при правильном выращивании - не представляет опасности для человека.

Более того, они приносят пользу, стимулируя производство двух типов белков, связанных с кальциевым обменом. Чем больше вырабатывается этих белков, тем больше кальция высвобождается.

А кальций, в свою очередь, усиливает мышечные сокращения. Как выяснили шведские ученые, шпинат необыкновенно полезен для пожилых людей. Содержащиеся в нем соединения могут предотвратить или хотя бы отсрочить проявление когнитивных нарушений.

А людям, перенесшим инфаркт, блюда из свежего шпината помогают быстрее восстановиться и вернуться к нормальной жизни, пишет The Telegraph.

Кроме того, сырой шпинат содержит в себе огромное количество минеральных солей, витаминов и микроэлементов. Среди них: витамины групп А, В, Р, С, РР; витамин D2; белки; йод.