Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Раскрыты секреты правильного очищения

01.08.2012
Раскрыты секреты правильного очищения

Для того, чтобы очистить организм изнутри, необходимо придерживаться нескольких правил. И первое из них - избавиться от готовой магазинной еды, соли, сахара и искусственных добавок.

Во время приготовления пищи вместо соли используйте специи и ароматные травы. Во время очищения организма следует также отказать от алкоголя, который подрывает защиту почек, печени и пищеварительного тракта. В этот период лучше всего пить как можно больше воды.

С ее помощью организм очищается естественным образом, поскольку вода выводит токсины. Среди прочих напитков предпочтение можно отдать зеленому чаю. Норма в день - 2-3 чашки. День начинать в период очищения лучше всего с грейпфрута, овсяных хлопьев, яиц или коричневого риса. Обязательно перекусывайте до обеда - это позволит зарядить организм дополнительной энергией и не переесть после.

Для этих целей подойдут сельдерей, гуакамоле и огурцы. На обед в вашем рационе должно присутствовать изобилие овощей. Они, как известно, являются богатым источником жидкости и клетчатки, то есть теми веществами, которые помогают кишечнику работать лучше.

Пополнить организм белками помогут блюда из рыбы, например, лосося. Ну а в качестве перекуса в течение дня выбирайте фрукты или орехи. И последнее - ужин. Несколько видов блюд должны присутствовать на этом приеме пищи, как минимум. Лучше, если это будет салат и суп.

Ну а если вы все же приготовили мясо, готовить которое, кстати, следует на гриле, то гарниром к нему должны быть обязательно овощи.