Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Диета Криштиану Рональдо - футболиста с самым красивым телом

26.09.2012
Диета Криштиану Рональдо  - футболиста с самым красивым телом

Роналдо называют игроком с самым красивым телом на футбольном поле. При росте 1,84 сантиметра Криштиану Роналдо весит 85 килограммов, при этом у него ни грамма лишнего жира, а руки и пресс прокачаны в полную силу.

Впечатляющих результатов спортсмен добился при помощи регулярных тренировок и контроля за рационом. Как футболист, Криштиану Роналдо тренируется 5 дней в неделю, включая выезды на сборы, обязательную кардио программу и занятия в спортзале. В общей сложности он тренируется в день 2-4 часа, что само по себе довольно изматывающее занятие.

Тем не менее, спортсмен старается придерживаться своего графика и тренировки не пропускает. В тренажерном зале, например, он работает над мышцами спины, рук, груди, ноги и пресса, делая между упражнениями перерывы в полчаса. За это время мышцы успевают расслабиться и готовы к следующим упражнениям.

Второй главный момент в поддержании красивого и здорового тела - правильное питание. Криштиану Роналдо есть пять раз в день. Его рацион питания составляют преимущественно белки и углеводы.

Основные продукты футболиста - куриная грудка, рыба, арахисовое масло, авокадо, рыба, тофу, рис, хлеб грубого помола, орехи и овсяные хлопья, сообщает источник Сelebrityhealthcare24.com.