Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Что делать, когда грозит авитаминоз

26.10.2012
Что делать, когда грозит авитаминоз

С наступлением осени наш организм испытывает еще большую потребность в витаминах и питательных веществах, чем обычно. В ежедневном рационе питания в этот период в обязательном порядке должны присутствовать свежие овощи и фрукты. Без них наше здоровье подвержено большой угрозе - авитаминозу. Тем более сейчас, когда суровые холода неумолимо приближаются.

 Авитаминоз плох для здоровья не только тем, что организм страдает от нехватки витаминов, но и тем, что держит нас в состоянии постоянного стресса. При этом авитаминоз довольно коварен - его симптомы легко списать на постоянную утомляемость из-за работы или частую смену погоды. Многие уже признали проблему дефицита витаминов как очередную болезнь современности.

 Для того, чтобы предотвратить авитаминоз, сохранить и поддерживать хорошее самочувствие не только поздней осенью, но и зимой, необходимо, в первую очередь, правильно питаться. В рационе должны превалировать свежие овощи и фрукты, а вот от полуфабрикатов и прочих продуктов быстрого приготовления лучше отказаться. Диетическое питание, особенно, если оно связано с похудением, тоже стоит отложить до лучших времен. Организму необходимо подготовиться к зиме, запастись витаминами и даже отложить немного жира про запас.