Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Продукты для иммунитета

26.10.2012
Продукты для иммунитета

Мы все привыкли верить в то. что укрепить иммунитет можно только с помощью лекарственных средств. При этом все попытки повысить защитные свойства организма работают в качестве профилактики, во время болезни  иммунитет больного уже ничто не поднимет. Диетологи заявили недавно, что это не совсем так. Укрепить иммунитет поможет специальная диета.

Особенность диеты заключается в том, что продукты необходимо комбинировать определенным образом, который диктуют ее правила. Эффект оздоровления появляется из-за того, что все питательные вещества и микроэлементы, поступающие в организм, правильным образом сочетаются.

Согласно диете для укрепления иммунитета, примерно половина рациона питания человека должна состоять из овощей, среди которых обязательно присутствие брокколи, моркови, артишока и помидоров. От 10 до 40% рациона должны составлять фрукты – цитрусовые, яблоки и бананы. Такое же процентное содержание продуктов необходимо отвести бобовым, и в первую очередь, фасоли. 20% рациона отдаем каше и хлебу, и еще 10% - орехам и авокадо. А вот потребление рыбы и мяса рекомендуется сократить до нескольких раз в неделю. Ежедневное их употребление повышению защитных сил организма не поможет.