Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Бадминтон поможет укрепить зрение

08.11.2012
Бадминтон поможет укрепить зрение
Нагрузки, которым мы подвергаем зрение, значительно увеличиваются. В холодное время года нашим глазкам нужна дополнительная поддержка. особенно тем, кто проводит 8 часов рабочего времени за компьютером. Специально для офисных сотрудников и тех, чья работа напрямую связана с мониторами и проекторами, офтальмологи подготовили несколько несложных советов о том, как укрепить зрение и помочь глазам расслабиться.
 
В первую очередь, при работе за компьютером, необходимо делать небольшие перерывы. Каждые 45 минут следует отводить глаза от монитора и позволить себе сосредоточиться на других объектах, например, можно смотреть в окно или разглядывать коллег.
 
Не стоит также забывать и о зарядке для глаз. Упражнения для зрения включают в себя несколько простых движений, преимущественно глазами. Еще можно сделать верхним векам небольшой массаж. Для этого нужно легкими движениями безымянных пальцев похлопывать по глазам. Безымянный палец - самый слабый палец из всей «пятерни».
 
И последнее, что предлагают окулисты - начать играть в бадминтон. Оказалось, что летающий туда-сюда воланчик был и остается отличной тренировкой для зрения!