Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Сидячий образ жизни сводит фитнес на нет

14.11.2012
Сидячий образ жизни сводит фитнес на нет

Многие из нас убеждают себя в том, что занятия в спортзале от случая к случаю помогут им избежать проблем со здоровьем и избавиться от лишнего веса. Польза спорта безусловна, но занятия при этом должны проходить с периодичностью один раз в 2 дня. Кроме того, по времени одно занятие в фитнес-центре не должно быть меньше одного часа. Полчаса упражнений в день недостаточная норма для того, чтобы поддерживать организм в здоровом состоянии. А ведь многие уверены именно в этом!

Особенно опасно убеждение получасовой тренировки для тех, кто большую часть времени проводит сидя. При условии сидячего образа жизни, польза фитнеса подвергается большому сомнению. Некоторые склонны считать, что кратковременные занятия и вовсе бесполезны. Они не помогут предотвратить диабет, заболевания сердца и тем более, не спасут от образования лишних килограммов, если человек при этом большую часть своего времени проводит сидя.

Двигайтесь больше, занимайтесь спортом, и помните, что сидячий образ жизни сводит здоровье на нет!