Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Зарядка для груди

15.11.2012
Зарядка для груди
Красивая упругая грудь - это мечта, особенно обладательниц пышных форм. С помощью упражнений уменьшить или увеличить размер груди. к сожалению, невозможно, а вот выгодно скорректировать силуэт и подтянуть мышцы - очень даже можно. Несложные упражнения подойдут как новичкам в спорте, так и постоянно тренирующимся дамам. 
 
Одно из самых эффективных упражнений для красивых подтянутых форм - жимы от груди. В этом случае работают основные мышцы плеч, рук, и, непосредственно, самой груди. Единственное, на что стоит обратить внимание, делая это упражнение, это вес гантелей - он должен быть оптимальным для того, чтобы выполнить нужное количество подходов и повторов жима.
 
Красиво оформить мышцы груди помогут старые добрые отжимания. Они известны всем нам еще со времен школьной физкультуры. Выполнять их можно как в классической позе, так и усложнив задачу, воспользовавшись фитболом. В этом случае, положение будет следующим - кисти рук на полу, стопы ног - на фитболе. Прогибать спину при этом категорически не рекомендуется.