Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Продукты для здоровья волос

07.12.2012
Продукты для здоровья волос
Иногда причиной выпадения волос становится стресс. Исправить ситуацию поможет хорошее настроение и правильное питание. Хорошо бы включить в ежедневный рацион несколько специальных продуктов.
 
Лосось. Он содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые необходимы для здоровья кожи головы. Нехватка жирных кислот может привести к сухости кожи головы, а волосы будут выглядеть истощенными.
 
Зеленые овощи. Здоровые волосы нуждаются в веществах, которые содержатся в зеленых и листовых овощах. Так, шпинат, брокколи и листовая свекла очень богаты витаминами А и С, которые необходимы организму для выработки достаточного количества кожного сала, служащего для волос натуральным кондиционером.
 
Бобовые. Фасоль, бобы и чечевица тоже очень важны для укрепления волос. Это не только великолепный источник белка, который необходим для роста волос, - бобовые богаты железом, цинком и биотином. Иногда ломкость и хрупкость волос вызваны именно нехваткой биотина. Диетологи рекомендуют каждую неделю съедать три или больше чашек фасоли или чечевицу.
 
Яйца. Смесь из сырых яиц, нанесенная на волосы, не только укрепляет их, но и содействует росту, так как волосы в основном состоят из белка. А яичный желток богат жирами, поэтому он способен глубоко увлажнять волосы. Кроме того, жирные кислоты, содержащиеся в яичном желтке, предотвращают появление перхоти.
 
Рис. Он содержит в своем составе кремний. Этот элемент поможет предотвратить ломкость волос. Также кремний содержат овсяная крупа, салат, пастернак, аспарагус, лук, лук-порей, земляника, кабачки, огурцы, семя подсолнечника.