Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Хочешь похудеть? Отправляйся в отпуск!

26.04.2013
Хочешь похудеть? Отправляйся в отпуск!

Матрасный отдых по системе «все включено» многим активным россиянкам уже давно перестал казаться привлекательным и желанным. И не только потому, что весь день передвигаться между пляжем и рестораном скучно, а прежде всего потому, что вместе с сувенирами ты привозишь с собой несколько лишних килограммов. Именно поэтому все большую популярность приобретают фитнес-туры, которые, по мнению Мисс-Спорт 2012 Анны Миляевой, может позволить себе любой желающий.

Секрет превращения обычного отпуска в фитнес тур прост. Во-первых, необходимо огромное желание и четкие цели в похудении. Напиши на листе бумаги свои текущие параметры и рядом укажи желанные результаты.

Во-вторых, нужно набраться силы воли и питаться правильно! Никаких клубничных тортов на ужин и вафель на завтрак. Старайся пользоваться ситуацией и налегать на морепродукты, прекрасные овощи и сочные фрукты. С учетом жары тебе проще нормализовать и питьевой режим, выпивая в день не менее полутора литров воды, необходимой для жиросжигания.

Анна Миляева, фитнес-эксперт, Мисс-спорт 2012:

«Правильное питание во время отпуска позволит не только сбросить несколько лишних килограммов, но и улучшит состояние кожи и волос. Главное - помнить, что в рационе не бывает мелочей. Чипсы, сухари и газировка из мини-бара – злейшие враги твоей талии. Поэтому о здоровых перекусах между основными приемами пищи лучше позаботиться заранее. В наш последний фитнес-тур для утоления голода мы брали специальные функциональные продукты: кофе для похудения, овсяные и льняные каши, батончики мюсли. Эти продукты уменьшают аппетит и занимают минимум места в чемодане. Отличным примером является линейка «Худеем за неделю» от «ЛЕОВИТ нутрио».

Еще одним залогом стройной фигуры в отпуске является освоение нового вида активного отдыха. Непривычные нагрузки творят чудеса с твоей фигурой. Посмотри на катающихся кайт/виндсерферов, вейкбордистов, пообщайся с инструкторами и выбери более подходящий для себя вид. Многие школы проводят первое занятие бесплатно, это также поможет определиться с новым увлечением. Помимо новых ощущений, прилива гордости за себя и шикарных фото, ты получишь минус несколько сантиметров в талии и бедрах.

И еще один немаловажный момент. Пляж и лужайки у отеля – это не только место для загара и услады глаз. Это отличное место для тренировок. Включи в телефоне любимую музыку и используй пляжное полотенце вместо коврика. Заряд позитива, хорошая фигура и всеобщее внимание будут гарантированы! А чтобы тренироваться было нескучно, возьми с собой подругу и выполняй новый комплекс упражнений от Анны Миляевой.