Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Бессонница и сахарный диабет

12.12.2008
Бессонница и сахарный диабет

Специалистам давно известно о том, что нарушения сна отрицательно сказываются на состоянии здоровья. И новые исследования только подтверждают этот факт.

Известно, что причиной нарушений сна часто бывает нарушение выработки гормона мелатонина. Исследователи из Оксфордского Университета провели исследование, в котором установили, что мутации гена MTNR1B, отвечающего за выработку этого гормона в организме человека, может приводит как к нарушениям сна, так и к возникновению сахарного диабета второго типа.

Взаимосвязь между внутренними механизмами сна и заболеванием, принимающим в настоящее время характер эпидемии, дает ученым возможность проводить обследования, позволяющие на самой ранней стадии выявить предрасположенность к сахарному диабету.

При этом ученые советуют не списывать со счетов такие причины сахарного диабета, как гиподинамия, избыточная масса тела, высококалорийное питание и другие составляющие нездорового образа жизни. Гены определяют только предрасположенность к какому-либо заболеванию, всё остальное зависит от образа жизни и желания самого человека быть здоровым.

Помимо простых правил, касающихся прогулки перед сном, отказа от плотного ужина и  проветривания спальни, стоит использовать такие натуральные способы улучшить сон, как ароматерапия и прием растительных препаратов, содержащих растения, успокаивающие нервную систему и улучшающие сон.

Наталья Розина

Еще по теме: