Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Средиземноморская диета и метаболический синдром

18.12.2008
Средиземноморская диета и метаболический синдром

План снижения веса при помощи Средиземноморской диеты предложили испанские ученые. Для того, чтобы показать эфективность разных способов снижения веса они провели специальные исследования.

Для участия в исследовании отобрали 1224 участника, 61,4% которых имели метаболический синдром (он включает в себя избыточный вес, повышенное артериальное давление и нарушение обмена жиров). Для достоверности участников разделили на три группы.

  1. Образовательная программа, направленная на повышение приверженности к средиземноморской диете + 30 г орехов в день (n=411)
  2. Потребление 1 литра оливкового масла в неделю (n=409)
  3. Рекомендации по соблюдению низкожировой диеты (N=404)

На фоне различных типов питания исследователи зафиксировали снижение частоты метаболического синдрома на 13,7%, 6,7% и 2,0%, соответственно.

Авторы пришли к заключению, что средиземноморская диета, обогащенная орехами является эффективным способом снижения частоты метаболического синдрома.

Источник: Arch Intern Med 2008; 168: 2449–2458.