Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Дневной сон чистит мозг

02.03.2010
Дневной сон чистит мозг

Новое исследование, проведенное группой американских ученых, доказывает, что двухразовых сон, днем и ночью, не только освежает голову, но и делает человека умнее, повышая способность к обучению.

При этом, чем больше часов мы бодрствуем, тем менее активным становится наш мозг. Это подтверждают результаты исследования, проведенного ранее этой же группой ученых. Тогда они доказали, что бессонная ночь, частая практика у студентов во время сдачи сессии, снижает способность запоминать новые факты почти на 40%. Это происходит в виду «отключения» некоторых областей мозга из-за нехватки сна.

Для проведения последнего исследования, ученые отобрали 39 здоровых молодых людей. Разделили их на две группы. В одной группе люди спали днем, а в другой, - нет. В полдень всем участникам было предложено выполнить тяжелое задание, целью которого было приобретение неких знаний. Это задание должно было «нагрузить» гиппокампус, отдел мозга, который помогает хранить в памяти факты. Обе группы выполнили задание на одинаковом уровне.

В 2 часа дня одна группа устроила себе 90-минутный сон, в то время, как другая группа не ложилась спать. В шесть часов вечера того же дня участники выполнили новое задание. Результаты показали: тот, кто бодрствовал в течение дня, стал хуже усваивать материал. Ну, а тот, кто вздремнул днем, гораздо лучше справился с новым заданием.

По мнению исследователей, причина данной закономерности кроется в том, что сон очищает в мозге «хранилище кратковременной память». Это дает место для новой информации, улучшая показатели обучения.

Newsru.com