Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Жгучие специи против аллергии

14.05.2010
Жгучие специи против аллергии

Все мы радуемся наступлению теплых дней. Весна и лето - любимые времена года у большинства из нас. Но много и тех, для кого это время связано с аллергией. Именно в теплое время года «во всей красе» проявляют себя факторы, провоцирующие сезонную аллергию - поллиноз. Например, аллергия на пыльцу первых распускающихся цветов и тополиный пух. По некоторым данным, ею страдают около 20 % населения планеты. Симптомы аллергической реакции - явление малоприятное: слезящиеся глаза, насморк, чихание, затруднение дыхания... Порой, чуть ли не единственным вариантом спасения от них могут стать антигистаминные препараты. 

Попробовать помочь своему организму справиться с аллергическими реакциями можно и с помощью натуральных средств. Вот несколько простых советов, следуя которым, можно уменьшить вероятность возникновения и облегчить симптомы протекания сезонной аллергии. 

1. Стараться избегать ситуаций, провоцирующих аллергию. 

С наступлением сезона цветения растений не стоит держать окна постоянно открытыми. Следует помнить, что концентрация пыльцы в воздухе особенно высока в дни после дождей и после сильного ветра. Во избежание обострения поллиноза в такие дни лучше пореже выходить из дома. В течение суток наибольшее содержание пыльцы в воздухе наблюдается в утреннее время, потому что именно утром большинство растений распускает цветки и почки и «испаряет» пыльцу в окружающую среду. Поэтому проветривать помещение лучше во второй половине дня. 

2. Чаще делать влажную уборку. 

Пыль и цветочная пыльца оседает на поверхности мебели. Поэтому желательно проводить уборку влажным способом (мыть полы, вытирать пыль влажной тряпкой и периодически пользоваться моющим пылесосом) не менее 2 раз в день. Также на подошвах обуви после улицы остаются частички пыльцы. Поэтому, приходя домой, нужно снимать уличную обувь на пороге и сразу же протирать подошвы влажной тряпкой или споласкивать водой. 

3. Промывать нос. 

Пыльца и другие аллергены вдыхаются с воздухом. Чтобы очистить от них носоглотку, несколько раз в течение дня нужно промывать нос теплой водой (можно с добавлением небольшого количества обыкновенной соли). 

4. Правильно питаться. 

Употребление в пищу некоторых продуктов способствует повышению иммунитета и помогает организму успешно бороться с симптомами аллергии. Как ни странно, одними из лучших средств, уменьшающих аллергию, являются жгучие специи, такие, как куркума, хрен, васаби, горчица, чили. В них содержатся противовоспалительные вещества, способствующие снятию отеков слизистой. Но при их употреблении надо быть осторожным, так как на сами специи тоже может развиться аллергическая реакция. В жирных сортах рыбы содержатся Омега-3-кислоты, которые также купируют воспалительные процессы и способствуют облегчению дыхания. Еще один необходимый для аллергиков элемент - фолиевая кислота. Она повышает ответ иммунной системы на аллергены. Большое ее количество содержится в овощах (перец, капуста, помидоры) и зелени. Можно так же принимать специальные препараты, содержащие все необходимые вещества, необходимые организму для борьбы с аллергией.