Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

«Летняя» болезнь

19.05.2010
«Летняя» болезнь

Как ни парадоксально, но расстройство желудочно-кишечного тракта наиболее часто случается в теплый период времени, и, конечно же, летом. Основные причины возникновения этого неприятного недуга - инфекции, поселившиеся в организме паразиты, неправильное питание или непереносимость некоторых продуктов, стрессовые состояния и эмоциональные потрясения. Это обусловлено тем, что именно в теплое время года легче всего подхватить инфекцию, отведав испорченные продукты. 

Как и любую проблему со здоровьем, расстройство желудочно-кишечного тракта легче предотвратить, чем лечить, поэтому, чтобы не допустить появления нежелательных последствий, которые заставят вас часто посещать уборную, нужно придерживаться нескольких простых рекомендаций. 

Прежде всего, обязательно нужно взять на вооружение лозунг про то, что чистота - залог здоровья. Летом почаще нужно мыть руки с мылом. И не забывать тщательно мыть продукты перед едой, даже если они будут подвергнуты тепловой обработке, а лучше после мытья в проточной воде дополнительно окатывать их кипятком. Воду можно пить только кипяченую или бутилированную. 

Летом потребность в еде, как правило, снижается. Лучше питаться небольшими порциями 4-5 раз в день, не злоупотребляя «тяжелыми» продуктами. При этом следует обращать внимание на условия хранения продуктов, которые вы собираетесь съесть. Помните, что в жаркую погоду овощи, фрукты, мясо, молочные продукты, не хранившиеся в холодильнике, быстро портятся, поэтому употребление их в пищу может не только доставить некоторые неудобства, связанные с появлением реакции на них в виде острой диареи, но и послужить причиной тяжелого отравления. 

Пища должна быть сбалансирована по витаминно-минеральному составу. Ежедневное употребление в пищу фруктов и овощей, ягод и других даров лета, богатых витаминами и минералами, способствует укреплению иммунитета и повышает сопротивляемость организма инфекциям. Если фрукты и овощи по каким-либо причинам отсутствуют в вашем рационе, то можно принимать поливитаминные комплексы, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми полезными веществами, а так же специальные напитки на натуральной основе.