Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Наши морщинки - это вчерашние улыбки

07.06.2010
Наши морщинки - это вчерашние улыбки

О гимнастике для лица «ходит» много слухов и домыслов. Особенно любят ругать ее неэффективность. Между тем лицевые мышцы также необходимо разминать и укреплять, как и все остальные. И усилий для этого нужно прилагать ничуть не меньше, потому что мышц на лице довольно много. Так, например, в формировании красивой улыбки участвует целых девять мышц. Упражнения для гимнастики лица помогут противостоять старению и даже разгладить уже появившиеся морщины. Разумеется, при условии, если делать гимнастику для лица регулярно - 2 раза в день в течение первых полутора-двух месяцев. Недаром косметологи говорят, что лучшая косметика для губ - это улыбка и поцелуи, И то и другое для мышц губ - обычная гимнастика, стимулирующая кровоснабжение и обмен веществ.

Правильное исходное положение в гимнастики для лица играет столь же важное значение, как и в любой другой. Неважно, сидите вы или лежите, но перед началом любого упражнения втяните живот, напрягите мышцы верхней части ног и ягодиц. В этой позе следует оставаться все время, пока длится упражнение. Секрет этого состоит в своеобразном «заземлении» ощущений, которое помогает сконцентрироваться на правильном выполнении мимических движений гимнастики.

Гимнастика для уголков рта
Напрягите губы так, чтобы их кончики стали плотными как узелки (зубы не сжимайте!) - поместите на них указательные пальцы. На счет «раз» сделайте засасывающее движение уголками губ, одновременно приподняв их в крошечной улыбке. На счет «два» опустите уголки рта. Повторяйте это упражнение гимнастики для лица, пока не почувствуете дискомфорт. После этого расслабьте губы и, «округлив» рот, выдохните.

Гимнастика для верхней губы
Сымитируйте надутый вид (только не хмурьте брови и не стискивайте зубы!) Легонько постучите по середине губ указательным пальцем, представляя, что во рту находится карандаш. Затем отнимите палец ото рта и вообразите, что карандаш (который вы продолжаете «держать» губами) удлиняется. Как только почувствуете боль в мышцах, вновь постучите пальцем по губе в течение 30 сек. Выдохните, округлив рот.

Гимнастика против носогубных складок
Откройте рот, прижимая губы к зубам (посмотрите в зеркало - рот должен образовать четкий овал). Очень легкими движениями погладьте воображаемую линию от уголков рта к крыльям носа (именно в этом направлении, а не в обратном!) Как только появится жжение в носогубных складках, пульсирующими прикосновениями пробегитесь по линии пальцами вверх-вниз - в течение 30 сек. Сделайте длинный выдох через расслабленный рот, придав ему форму буквы «у».