Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Психологические обманки против аппетита

08.06.2010
Психологические обманки против аппетита

Чудо-диет для тех, кто хочет похудеть или сохранить фигуру стройной великое множество! И в каждой из них одно и то же: меньше сладкого, меньше жирного, меньше того, меньше другого... К тому же теория - это одно, а вот на практике возникают совсем другие сложности. Рано или поздно наступает критический момент, когда хочется махнуть на все рукой и налопаться, как говорится, от пуза. Однако мы готовы поделиться несколькими приемами, которые помогают подавить аппетит и поддерживать похудательный настрой. Рассчитаны они, в первую очередь, на психологию.

- Приклейте на стене в кухне или на дверце холодильника собственную фотографию тех времен, когда вы были стройной и красивой. Если все же вы себе на ней не слишком нравитесь, это может быть фотография какой-нибудь суперстройной кинозвезды.

- Если у вас есть свободное время, не сидите дома без дела. Пойдите на прогулку или найдите себе занятие дома: уберите квартиру, наведите порядок в шкафах, составьте план расходов на месяц или на отпуск. Ведь известно, что когда мы при деле, то едим меньше.

- Время от времени полезно окинуть себя взглядом с головы до ног, стоя обнаженной перед зеркалом. Для похудения это будет самый хороший стимул.

- Если появится страшное желание съесть пирожное или кусочек шоколада, скажите себе: хорошо, съем, но не сейчас, а через 20 минут. За это время может случиться и то, и се, что отвлечет ваше внимание от грешных желаний.

- Если вам очень захочется того, что диета не позволяет, подумайте об отрицательных последствиях, скажите себе: стоят ли три приятные минуты трех последующих недель, которые потребуются, чтобы сбросить вес. Конечно, искушение может оказаться сильнее, особенно вначале. Но со временем вы станете сильнее.

- Для начала ставьте перед собой сравнительно несложные цели, легко достижимые, например, похудеть на 1 кг за неделю. Если вам это удастся, то постепенно добьетесь больших успехов. И вот здесь для вас хорошим подспорьем будет комплексная программа «Худеем за неделю». Минус 1 килограмм за неделю с нею не проблема.