Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Природа - натуральный источник энергии и хорошего самочувствия

16.06.2010
Природа - натуральный источник энергии и хорошего самочувствия

Отчего мы так упорно стремимся вырваться на природу, мысля свой отдых исключительно на свежем отдыхе?  И ведь, действительно, достаточно пары ней, чтобы зарядиться отличным настроением и хорошим самочувствием. Вот и не верь после этого, что почувствовать себя по-настоящему живым и полным сил человек может только на природе. Тем более, что именно так считают и ученые из Университета Рочестера, штата Нью-Йорк.

Природа - топливо для души, - говорит автор исследования профессор психологии Ричард Райан. - В обеденный перерыв мы предпочитаем сделать паузу на чашку кофе, но исследования показывают, что лучший способ снять напряжение - прогуляться на свежем воздухе». Выяснилось, что у людей с большим чувством жизненной силы не просто больше энергии для дел, но и больше устойчивости к физическим недугам. Один из путей для улучшения здоровья, по мнению ученых - проводить больше времени на природе.

В эксперименте американских ученых участвовали 537 студентов, которых поместили в реальные или воображаемые ситуации. В одном из экспериментов участники прошли пешком 15 минут в крытом коридоре или по обсаженной деревьями аллее вдоль реки. Во втором - смотрели на пейзажи зданий или природных ландшафтов. Еще в одном - в течение месяца записывали в дневник отчеты о социальных контактах и времени, затраченном на упражнения, прогулки на природе и даже взгляды в окно.

Оказалось, что люди чувствовали себя более энергичными, когда они проводили время на природе или хотя бы воображали себя в таких ситуациях. Всего 20 минут в день, проведенных вне помещения, вполне хватало, чтобы существенно повысить уровень «жизнеспособности». И эффект оказывался еще выше, если люди могли выбраться на природу.

«Наличие природы в нашей жизни очень важно, особенно, когда мы живем и работаем в условиях сумасшедшего современного города», - говорит Райан, подчеркивая важность прогулок в парках и за городом. Если такой возможности нет, благоприятно скажутся на психическом здоровье даже обычные растения на подоконниках.

Journal of Environmental Psychology.