Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Маленькие хитрости для любимых деток

17.06.2010
Маленькие хитрости для любимых деток

Не секрет, что многие родители жалуются на то, что дети не едят полезные продукты, предпочитая им всякие фастфудовские вредности. Между тем, научить детей кушать правильно вовсе не трудно. Всего несколько простых правил на каждый день и ваш ребенок на всю жизнь приобретет привычку правильного питания.

Едим фрукты

Самый простой способ сделать так, чтобы ребенок ел фрукты и овощи - порезать их на кусочки. Даже исследования показывают, что дети едят в два раза больше овощей и фруктов, если им предлагают их в порезанном виде. А если вы хотите пойти еще дальше, то осваивайте карвинг. Вырезанные из овощей и фруктов красивые фигурки кого угодно приучат есть полезную пищу.

Заменяем фастфуд на полезные продукты

Вместо покупных сухариков и чипсов - самодельные сухарики или орехи. Вместо газированной воды - самодельный квас или компот из свежих или сушеных фруктов. Вместо похода в Макдональдс - вылазка на природу и картошка, запеченная в золе. Вместо конфет - сухофрукты или свежие фрукты. 

Действуем постепенно

Иногда, когда ребенок чем-то заболевает, родители судорожно меняют всю систему питания. А вот этого делать не стоит. Меняйте систему питания постепенно, последовательно заменяя вредные продукты полезными. Ребенок привыкнет и не будет возражать против такого изменения рациона. 

Подаем пример

Трудно убедить ребенка питаться правильно, если вы сами, сидя перед телевизором, лакомитесь попкорном. Ребенку нужен пример для подражания. 

Питайтесь правильно и будьте здоровы!