Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Что для удовольствия хорошо, то для сердца смерть

21.06.2010
Что для удовольствия хорошо, то для сердца смерть

Заболевания сердца и сосудов - проблема современного мира. Это не только инсульты и инфаркты, но и ухудшение памяти, снижение жизненного тонуса, ухудшение работоспособности. Но стоит немного изменить питание и возникновение проблем можно существенно отдалить. 

Продукты, повышающие риск заболевания:

Жареная еда. Повышает уровень холестерина в крови, ускоряет развитие атеросклероза, способствует набору веса, что повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Соль и блюда, которые содержат ее в больших количествах, включая бульонные кубики. Повышение уровня натрия в организме нарушает баланс солей калия, магния и натрия в крови. Это приводит к нарушению работы сердечной мышцы, а также к повышению артериального давления - основной причины инсультов.

Консервы. Содержат много соли, а также красители, консерванты и улучшители вкуса, которые засоряют организм и ухудшают состояние сосудов.

Алкоголь. Один бокал вина в день полезен для организма, но ежедневные три-четыре банки пива или застолья с большим количеством крепкой выпивки - это смертельная нагрузка для сердца. 

Продукты, помогающие отдалить заболевание:

Разнообразная пища. Чем большее разнообразие блюд и продуктов присутствует в рационе, тем полезнее для организма. Возьмите себе за правило хотя бы раз в две недели пробовать какой-то новый продукт. Так вы сделаете диету разнообразнее, а организм получит все необходимое.

Морепродукты. Сытные и некалорийные. Разнообразные и вкусные. Модные и недорогие. Если есть их хотя бы раз в неделю, то вам гарантировано снижение уровня холестерина в крови и улучшение памяти.

Молоко и молочные продукты. Вопреки заблуждениям не повышают уровень холестерина. Главное не есть сливочное масло. А вот сыр, молоко и творог - отличные продукты для здоровья.

Орехи, крупы, фрукты и овощи. Это основа любого здорового питания. Чем их больше в вашем рационе, тем здоровее ваше сердце и сосуды.