Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Приручаем акклиматизацию

14.07.2010
Приручаем акклиматизацию

Смена климата не всегда проходит легко для организма, привыкшего к определенному климату погоде. Как же максимально быстро восстановить организм, акклиматизироваться и начать действительно отдыхать, а не мучиться недомоганиями в номере гостиницы? Одним из действенных способов приспосабливания к новым для организма климатическим условиям является правильная организация питания. Вот несколько простых советов, выполнение которых позволит Вам облегчить и ускорить процесс акклиматизации: 

1. Смена климата и часового пояса - стресс для организма, поэтому нагружать его дополнительно тяжелой пищей не стоит. В первые дни в местности с незнакомым климатом лучше «сесть на диету» и питаться по минимуму, предпочитая привычные блюда экзотическим кушаньям. Их можно будет попробовать чуть позже, когда организм «придет в себя». 

Также следует иметь в виду, что, согласно исследованиям ученых, человеку легче справиться с акклиматизацией, если до нее вообще отказаться от пищи на несколько часов (например, во время перелета в самолете). Оказывается, «на голодный желудок» организм смену климата воспринимает более адекватно. 

2. При акклиматизации страдает иммунитет. Поддержать и укрепить его можно с помощью продуктов, богатых витаминами (особенно важны витамины А, С и Е) - гранат, смородина, яблоки, цитрусовые. 

3. Лучше питаться в ресторане или кафе, не покупая готовую еду «с рук», на улице: неизвестно в каких санитарных условиях ее готовили местные аборигены. Ослабленный акклиматизацией организм может отреагировать на блюда из не совсем свежих продуктов весьма неожиданным образом. 

4. Не стоит забывать о питье. Особенно это важно в жарких странах. С собой всегда следует иметь бутылку с негазированной водой. Можно добавить в нее лимонный сок.