Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Как победить простуду зимой!

21.12.2010
Как победить простуду зимой!

Для начала следует разобраться, что такое простуда. Простуда - это болезнь, которая часто вызвана переохлаждением организма. Простудиться можно, ожидая автобус в 15 градусный мороз на остановке или промочив ноги, а также выпив холодной воды. Всё дело в том, что при переохлаждении организм тратит много энергии на то, чтобы поддержать тепло в жизненно важных органах, вследствие чего у него не остаётся сил на то, чтобы противостоять инфекции. Отсюда вывод - для того, чтобы предотвратить простуду следует тепло одеваться, избегать употребления холодной жидкости и держать ноги в тепле. А сама простуда - это чаще всего инфекционное, вирусное заболевание.

Заболели - полечитесь!

А теперь давайте поговорим о том, что следует делать, если вы не успели выполнить предыдущие правила и теперь лежите в постели с простудой. Если это так, то первую рекомендацию вы уже выполнили. Ни в коем случае нельзя бегать на работу в состоянии простуды. Тем самым вы только добьётесь того, что заболевание даст осложнения. Укладывайтесь в постель и постарайтесь пропотеть, но при этом следует проветривать помещение каждый час - это уменьшит количество микроорганизмов в воздухе и поспособствует вашему выздоровлению. 

«Народные средства»

В начале лечения следует сделать акцент на средствах, которые всем известны. Делайте ингаляции (над паром или при помощи ингалятора), полощите горло  и промывайте нос подсоленной водой. Если у вас в аптечке есть засушенные травы, то полоскать горло можно при помощи отвара шалфея. В обязательном порядке нужно много пить. Идеальные напитки - горячие, но не обжигающие. Чай с малиной, отвары трав (липа) или кисель «При простуде» - чередуйте разные напитки для того, чтобы усилить эффект.

Подключаем лекарства

Если вы плохо переносите высокую температуру, то можно принимать жаропонижающее, например, парацетамол. Однако помните, что повышением температуры организм борется с инфекцией. Поэтому температуру до 38 градусов можно не сбивать. Если же она поднялась выше, то следует принять жаропонижающее. Никогда не принимайте при «простуде» антибиотики, если их не назначил врач. Если температура держится больше 3 дней или она снизилась, а потом снова повысилась, нужно обращаться к специалисту для обследования. Помните, что простуда при всей её «простоте» - это заболевание, чреватое осложнениями.

Правильно питаемся

Пища должна быть не только лёгкой, но полезной. Самое простое средство - теплый некрепкий куриный бульон, отличное блюдо, которое, как показали исследования учёных, прекрасно помогает при простуде. Избегайте слишком сладких, жирных или острых блюд, поскольку на фоне инфекции можно заработать ещё и расстройство желудка.