Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Нам не хватает витаминов!

26.08.2010
Нам не хватает витаминов!

Про терминологию витаминной недостаточности мы поговорили выше. Теперь обсудим, почему нам не хватает витаминов.

Фрукты уже не те

Целый ряд причин привел к тому, что современным овощам и фруктам, как и нам не хватает витаминов. И вот по каким причинам.

- Выращивание при искусственном освещении. Растениям не хватает сил для полноценного роста. Все знают разницу во вкусе между парниковыми и грунтовыми помидорами. Разница и в содержании витаминов тоже существенная!

- Плоды собирают задолго до созревания. Они дозревают по дороге. А витамины накапливаются только в тех плодах, которые зреют на ветке, причем накопление витаминов происходит в последние дни созревания.

- При хранении продуктов многие витамины (например витамин С) довольно быстро разрушаются. 

Знаете ли вы, что для того, чтобы восполнить суточную потребность в витаминах и микроэлементах, необходимо съедать не менее 1,5-2 кг плодов, ягод и овощей ежедневно. Если вы на самом деле можете себе это позволить, - гиповитаминоз вам практически не угрожает.

Признаки гиповитаминоза

Если вам не удается питаться правильно, то вы наверняка испытаете на себе какие-то из нижеперечисленных симптомов:

- Бледная, вялая кожа, склонная к сухости и раздражению (нехватка витаминов группы В, Е, А и С, а так же железа).
- Сухие, безжизненные волосы, которые секутся и/или выпадают (нехватка витаминов группы В или железа).
- Потрескавшиеся уголки губ, которым не помогают кремы и помады (нехватка витаминов группы В или железа).
- Кровоточащие при чистке зубов десны (нехватка витамина С).
- Частые простуды с трудным и долгим восстановлением (все витамины и микроэлементы).
- Постоянное чувство усталости, раздражительность и сонливость (витамины группы В, йод и железо).
- Частое обострение хронических заболеваний (рецидивы герпеса и грибковые инфекции). 

Во многих случаях правильнее всего избавляться не от следствия, а от причины - нехватки витаминов. Даже самые дорогие кремы могут действовать только на поверхности кожи. А, как известно, верхние слои кожи и волосы являются уже не живыми структурами, воздействие на которые не имеет смысла. По настоящему накормить клетки кожи (да и всего остального организма) можно только изнутри.