Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Как пережить праздники

29.12.2010
Как пережить праздники

Как утверждают медики, самую большую опасность во время праздников несут пищевые и алкогольные отравления. Причём подвержены им, в той или иной мере, практически все - от мала до велика. Проблема усугубляется тем, что жирная, избыточная пища вкупе с алкоголем создаёт повышенную нагрузку на поджелудочную железу и печень, что может привести и к обострению хронических заболеваний. Давайте соблюдать простые правила,  чтобы чувствовать себя хорошо и до и после Нового года.

Режим - это правильно!

В выходные и праздничные дни мы резко меняем свой режим. Начинаются эти изменения радикально - вся новогодняя ночь оказывается бессонной, а потом все праздники проходят в режиме ночного бдения и дневного сна. Вернуться в нормальный режим после такого «безобразия» очень сложно. В первую очередь страдает иммунитет, простудные и вирусные заболевания не заставят себя ждать. Чтобы не подрывать здоровье, постарайтесь сразу после праздника начать возвращение в привычный режим - вставать утром, а спать ложится вовремя. Организм ответит вам на это с благодарностью. 

Правильно организуйте новогодний стол

Сначала двое суток готовить еду, а потом мучительно пытаться съесть всё, что приготовили до того, как оно испортится. Вам знакомо это? Тогда сделайте в этот новый год иначе. Спланируйте каждый посленовогодний день и готовьте разные блюда, но каждый день новые! А на новогодний стол достаточно приготовить одно праздничное общее блюдо и добавить к нему овощей и фруктов. Откажитесь от покупки салатов в кулинарии, их чаще всего готовят из продуктов, у которых заканчивается срок годности. Зачем вам лишние неприятности в праздничные дни? 

Общаться можно не только за столом

Не проводите все праздники в застольях. Ещё есть время спланировать свои праздничные дни и придумать интересные занятия на каждый день. Выбирать есть из чего: игры на свежем воздухе, фитнес (включая танцы), посещение музеев и даже общественно-полезный труд (почему бы не почистить дорожку перед подъездом, польза и для себя и для других). 

Мы ждём новогодних праздников целый год! И хочется, чтобы они прошли как можно более радостно! Соблюдайте эти несложные правила и счастливого вам Нового Года!