Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Возвращаемся к работе после праздников

17.01.2011
Возвращаемся к работе после праздников

Окончание всеобщих каникул, как правило, становится стрессом для всех людей, независимо от того, чем они занимались в праздничные дни: лежали перед телевизором или на пляже какого-нибудь экзотического курорта, проводили большую часть времени с фужером шампанского (рюмкой водки, кружкой пива) в руке или активно занимались катанием на горных лыжах. После праздников нужно возвращаться к работе. И сделать это нужно с наименьшими потерями для организма. 

Как же вернуться к работе после праздников? Тем более теперь, когда они. Действительно, закончились. Воспользуемся советами специалистов: 

  1. Настройтесь на работу, восстановите режим сна и бодрствования.
  2. Сделайте переход от отдыха к работе плавным и менее болезненным. Не перегружайте себя. Пообщайтесь с коллегами, почитайте сообщения, пришедшие на рабочий адрес электронной почты.
  3. Расставьте приоритеты. Многим людям, которые возвращаются после продолжительного отдыха к работе, кажется, что необходимо срочно выполнить массу дел, тем самым как бы наверстывая упущенное время. Это - прямой путь к стрессу. Поэтому, приступая к своим рабочим обязанностям, составьте для себя реальный план на несколько дней.
  4. Даже если вы - настоящий трудоголик, постарайтесь хотя бы в первые дни после новогодних каникул не задерживаться на работе слишком долго. За несколько дней отдыха ваш организм отвык от привычного рабочего темпа и расслабился, постарайтесь его не перегружать.
  5. Разнообразьте свой обычный рацион питания продуктами с повышенным содержанием витамина С (цитрусовыми, клюквой), откажитесь на время от кофе в пользу зеленого чая. Если включение в рабочий процесс дается вам особенно тяжело, в течение нескольких дней после новогодних праздников принимайте глицин и антистрессовые поливитамины.
  6. Постарайтесь, чтобы ваш организм в постпраздничные дни получал после работы полноценный отдых. Для этого по окончании рабочего дня полностью отключитесь от дел и посвятите вечер занятиям фитнесом, катанию на коньках или обычной прогулке по городу.