Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Как сохранить фигуру после диеты

25.01.2011
Как сохранить фигуру после диеты

Увы, но зачастую все ваши попытки стать стройнее оказываются тщетными - ведь после удачной коррекции фигуры мы необдуманно возвращаемся к прежнему образу жизни. Поэтому всем желающим быть в хорошей форме придется смириться с мыслью, что после длительной диеты работа над собой только начинается! 

Правило 1.
Забудьте о компьютере и телевизоре! Используйте их только по назначению. Если же вам скучно и нечем заняться, то устройте себе пешую прогулку или займитесь уборкой в доме. Сидение перед телевизором опасно частыми перекусами, которые мы устраиваем себе во время любимых телешоу, а так же гиподинамией, которая не даёт организму сжигать лишний жир. 

Правило 2.
Научитесь правильно есть! Возьмите за правило долго и тщательно пережевывать пищу. Если «набросать» еду в желудок, то вы еще не скоро избавитесь от чувства голода, поэтому после основных блюд позволите побаловать себя калорийными десертами. А вот длительное поедание одной тарелки овощного салата дает вам вдобавок и психологическое ощущение сытости. Самовнушение, как известно, способно творить чудеса! 

Правило 3.
Те, кто прошел муки диеты, по привычке переходят на обычный режим питания - помногу и три раза в день. Но диета дала возможность разгрузиться вашей системе пищеварения, поэтому теперь организму гораздо легче получать небольшие порции еды, но чаще, чем раньше. Кушайте небольшими порциями 5-6 раз в сутки. Однако следите, что именно вы едите! 

Правило 4.
Многие не догадываются о том, что режим сна очень сильно влияет на фигуру. Поэтому полноценный семи-восьмичасовой сон просто необходим, если вы не хотите после диеты стремительно начать набирать вес. 

Правило 5.
Старайтесь как можно чаще ставать на весы. Гораздо легче вносить коррективы в свое меню, если вы регулярно контролируете свой вес. К тому же, в этом случае срабатывает и психологический момент: вы всегда будете стремиться к совершенству. 

Правило 6.
Постарайтесь усилить действие свое диеты. Диета - это питание для снижения веса, но существует немало продуктов, которые направлены на контроль вашего нового веса. В первую очередь - специальные напитки «Кофе для похудения», чай «Похудин», кисель «Очищающий» и компот «Похудин». Если вы придерживаетесь активного образа жизни, перекусы на ходу и между тренировками вам заменит Белково-шоколадный коктейль. И, конечно же, можно принимать специальные витаминно-минеральные комплексы, типа «Megaslim».