Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

5 мифов о здоровом образе жизни

30.09.2010
5 мифов о здоровом образе жизни

Относительно здорового образа жизни, столь популярного в последнее время, зародилось большое количество мифов, которые не только мешают заботиться о своем здоровье, но в некоторых случаях даже могут нанести вред человеческому организму.

Миф 1. Пробежки вредны для суставов.

Чаще всего, рекомендации врача больше двигаться подразумевают под собой пешие прогулки или плавание. Дело в том, что долгое время считалось, что бег негативно влияет на состояние суставов, особенно в преклонном возрасте. Но, сотрудниками университета в Стэнфорде были проведены исследования в 2009 году, результаты которых опровергли этот миф. И даже наоборот, было доказано, что бег трусцой в преклонном возрасте помогает избавиться от многих заболеваний нижних конечностей.

Миф 2. Здоровая пища не может нанести вред организму.

Не совсем так. Даже здоровая пища, если ее употребление становится навязчивой идеей, может вызвать пищевые расстройства, такие как булимия или анорексия. Однообразие в пище, когда в целях похудения употребляется один и тот же, пусть даже полезный, продукт лишает организм всех необходимых для него веществ. Здоровое питание подразумевает под собой не только употребление в пищу конкретных полезных продуктов, это, прежде всего сбалансированное питание.

Миф 3. Масло вреднее маргарина.

Стоит понимать, что маргарин - это не натуральный продукт, который был создан стараниями химиков, в основном для того, чтобы найти более дешевую альтернативу маслу. Пресловутый холестерин, которого так боится все человечество, содержится и в том и другом продукте, но «маргариновый» холестерин намного вреднее.

Миф 4. Куринные яйца - средоточие жира и холестерина.

Да, действительно, яйца содержат определенное количество холестерина, но он не такой вредный как холестерин, содержащийся в масле или маргарине. К тому же яйца содержат необходимые для организма жирные кислоты Омега-3, минералы и витамины.

Миф 5. Аспирин каждый день - профилактика многих заболеваний.

Да, аспирин помогает справиться со многими заболеваниями, но, как и любого лекарственного препарата, у него есть свои побочные эффекты: носовое кровотечение и негативное влияние на слизистую желудка. Поэтому лучше заменить аспирин яблоком - и вкуснее и безопаснее.