Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Жирная пища вызывают депрессии

08.02.2011
Жирная пища вызывают депрессии

Жирная пища повышает риск развития депрессии. Именно такие данные показало новое исследование, в процессе которого ученые следили за участниками на протяжении шести лет. Это позволило сделать вывод, что большое количество транс-жиров связано с депрессией. Кстати, оливковое масло, наоборот, эмоциональной нестабильностью не грозило. Специалисты установили - изначально все добровольцы не страдали от психических расстройств.

Участникам эксперимента предложили сесть на необычную диету, насыщенную транс-жирами. К концу исследования были зафиксированы 657 новых случаев депрессии. При этом употреблявшие больше всего транс-жиров, на 42% имели повышенный риск развития депрессии. Данные показатели остались неизменными, когда во внимание ученые взяли вредные привычки (курение, употребление алкоголя), пол, физическую активность, индекс массы тела и прочие факторы риска.

А вот оливковое масло и полиненасыщенные жиры, которыми богата рыба, наоборот, спасали от депрессии. Стоит сказать, мысль о связи пищи и настроения не нова. Так в июне монреальские ученые открыли: добавки с омегой-3 могут помочь снять остроту симптомов при депрессии. Не секрет, что люди, предпочитающие нездоровую пищу, часто курят, пьют. Плюс, в состоянии депрессии человек обычно не заботится о своем здоровье.

Отдельный момент: сердечно-сосудистые заболевания, вызываемые повышенным уровнем холестерина и лишним весом, и психические расстройства одинаково связаны с воспалительным процессом, что доказывает связь питания и депрессии еще раз.

Podrobnosti.ua

Программа сбалансированного низкокалорийного питания «Худеем за неделю» депрессию не вызывает, главным образом потому, что жирной пищи не содержит. Ее главная особенность - сбалансированный по белкам, жирам и углеводам рацион питания на всю рабочую неделю.