Диета для похудения и очищения организма, детокс
и продукты для укрепления здоровья, энергии и тонуса

Телефон горячей линии
8 800 100 0301
звонок бесплатный

Новости компании

Шпинат помогает нарастить мышцы

08.02.2011
Шпинат помогает нарастить мышцы

Слухи об укрепляющих свойствах шпината получили научное подтверждение. Недавние исследования обнаружили, что листовые зеленые овощи действительно могут увеличить мышечную силу человека. В частности, шпинат. Несмотря на то, что у многих листовые салаты вызывают отторжение, они всегда были и по-прежнему остаются полезной для организма зеленью. Просто их нужно уметь правильно приготовить.

Ранее считалось, что своим необычным свойствам шпинат обязан высокому содержанию железа. Однако, эксперты из Каролинского института в Швеции доказали, что секрет силы этого растения в неорганических нитратах.

Дабы проверить свою гипотезу, ученые собрали группу добровольцев, и стали давать им небольшую дозу нитратов, эквивалентную той, что содержится в одной тарелке шпината. По прошествии определенного времени, оказалось, что у них сократилась потребность в кислороде. А увеличение мышечной силы происходило за счет усиления эффективности митохондрий - органелл, питающих клетки тела энергией.

The Independent